training mask elevation

240,000 تومان

ماسک تمرین هوازی نسل جدیدی از ماسک­ ها هستند که کمک می­کنند افراد به طور فعال روی تقویت عضلات تنفسی خودکار کنند.

در حقیقت این ماسک­ های برای شبیه ­سازی شرایط تمرین در ارتفاع طراحی شده ­اند، اما اهداف تمرینی دیگری نیز پیدا کردند…

ادامه در توضیحات




توضیحات

ماسک تمرین هوازی نسل جدیدی از ماسک­ ها هستند که کمک می­کنند افراد به طور فعال روی تقویت عضلات تنفسی خودکار کنند.

در حقیقت این ماسک­ های برای شبیه ­سازی شرایط تمرین در ارتفاع طراحی شده ­اند، اما اهداف تمرینی دیگری نیز پیدا کردند. تمرین در نقاط کم اکسیژن سلول­ های قرمز خون را افزایش داده تا سبب بهبود انتقال اکسیژن شوند و عملکرد ورزشکاران را در نقاط هم سطح دریا بهبود می ­دهد. تأثیر استفاده از این نوع ماسک ­ها بر میزان هموگلوبین، هماتوکریت و انتقال اکسیژن در ورزشکاران قابل اندازه گیری نیست. با محدود کردن هوارسانی و تحریک پاسخ­ های فیزیولوژیکی تطبیقی در بدن، مقاومت عضلات تنفسی بدون تغییر غلظت اکسیژن افزایش می­ یابد.

عضلات تنفسی از دیافراگم و اینترکوستال گرفته تا عضلات کمکی، باید همانند دیگر عضلات بدن برای افزایش مقاومت در برابر خستگی و بهبود عملکرد تحت تمرین ورزشی قرار بگیرند. تمرین عضلات تنفسی با ماسک، تمرینی ویژه است که مختص عضلات تنفسی طراحی شده و به میزان قابل توجهی قدرت، سرعت، توان و استقامت ورزشکاران را بهبود می­دهد.

این ماسک­ ها به ورزشکاران اجازه می ­دهد تا بدون استفاده از تجهیزات خاص یا مکان ­های خاص، عضلات تنفسی خود را تمرین دهند. با محدود کردن تنفس ورزشکار، آمادگی قلبی عروقی نیز بیشتر شده و عملکرد ورزشکار را بهبود می­ یابد. این تمرین به ویژه برای ورزشکاران حرفه ­ای بسیار مفید است زیرا توان کم سیستم ریوی، عاملی محدود کننده برایشان محسوب می­ شود.

فعلا نظری موجود نیست.

نقد خود را اضافه کنید